Опасный завтрак: 5 пищевых привычек, которые сокращают вашу жизнь
25.03.2022
Задумывались ли вы о том, что некоторые пищевые привычки могут стоить вам нескольких лет жизни? Иногда утренние ритуалы кажутся вполне нормальными и довольно безобидными, но они все равно способны сократить продолжительность жизни.1. Чашка кофе до завтракаХотя вы можете поторопиться и налить себе чашку кофе первым делом, когда проснетесь, лучше подождать, пока вы не позавтракаете. Исследование, пр..
Касторовое масло: 6 незаменимых свойств для красоты и здоровья
24.03.2022
Еще в древности люди широко применяли касторовое масло — причем как в лечебных целях, так и в уходе за собой. Какие из его полезных свойств актуальны сегодня и как его можно применять — рассказываем в нашем материале.Доподлинно известно, что касторовое масло начали использовать еще в Древнем Египте, причем сфера применения этого масла и в те далекие времена была достаточно широкой. Наши предки при..
Насколько полезно поститься?
23.03.2022
"Пост — тема популярная уже не первый год, но я до сих пор нигде не нашла информации о том, что такое пост с точки зрения нутрициолога. Всем ли он подходит? Кому поститься нежелательно? И нужно ли принимать во время поста витамины?"Ответ специалиста:Великий православный пост длится 48 дней, в течение которых питание становится сильно ограниченным: наш рацион лишается животных продуктов — богатых н..
5 ошибок, которые ведут к варикозу
22.03.2022
Сегодня варикоз — один из самых распространенных недугов среди женщин. При этом далеко не все представительницы прекрасного пола хорошо осведомлены об этом заболевании и поэтому не могут вовремя предотвратить его развитие. Исправляем ситуацию и рассказываем, какие самые привычные действия повышают риск появления варикоза.Варикозная болезнь стала все чаще встречаться среди молодых девушек. Несмотря..
Гидролаты: все о цветочной воде для лица, тела и волос
21.03.2022
С каждым днем все больше женщин открывают для себя прелесть применения натуральных гидролатов для решения проблем с волосами, кожей головы и ухода за лицом и телом. Рассказываем, в чем уникальность таких средств.Согласно международным стандартам гидролат, или ароматная вода (aromatic water, hydrolate) − это дистилляционная вода, образующаяся после паровой обработки эфиромасличного сырья и отделени..
Как и когда на самом деле правильно чистить зубы
17.03.2022
После завтрака, 3 минуты, движения «вверх-вниз» ─ думаете, вы все знаете о правильной чистке зубов? Не утверждаем, что это не так, но предлагаем проверить себя. Полное руководство, как (и чем) нужно правильно чистить зубы от Бизорюк!Шаг первый: электрическая щеткаНет, ваш стоматолог не «продажник»: электрические девайсы действительно во много раз эффективнее обычных щеток. Налет на зубах — неприят..
5 вредных привычек, которые ведут к старению шеи
16.03.2022
Вы можете этого не замечать, но некоторые привычки день за днем убивают красоту вашей шеи, приводя к ее преждевременному старению. В нашем материале вычисляем главных «вредителей» и рассказываем, как их побороть.Старение кожи — физиологический процесс, обусловленный как внешними факторами, так и образом жизни человека. При этом некоторые привычки могут способствовать процессу старения гораздо инте..
Как стресс влияет на кожу
15.03.2022
Ответ очевиден: плохо. К сожалению, не всегда получается «просто успокоиться». Поэтому важно понять, что именно происходит с кожей в период стресса и постараться защитить ее. Стресс стал такой же привычной составляющей нашей жизни, как вода и еда, работа и отдых. Если буквально, стресс — это «удар», то есть любое потрясение, которое требует ответной реакции организма, адаптации к моментально измен..
Что нельзя пить натощак
14.03.2022
Интернет-эксперты по похудению часто советуют заглушать чувство голода питьем, а не едой. Но многие из наших любимых напитков не стоит употреблять натощак — это может нанести серьезный вред организму. При употреблении натощак привычный напиток может привести к неприятным ощущениям и повысить риски возникновения определенных заболеваний. Что можно выпить на бегу, а для чего стоит выделить время пос..
Какая вода самая полезная для здоровья?
11.03.2022
Без воды нет жизни, а от ее характеристик в первую очередь зависит здоровье организма. Как же отличить качественную воду от некачественной и сделать неоценимый вклад в свое долголетие и хорошее самочувствие?Вода из под крана поступает из различных источников — озер, рек и водохранилищ, проходит по трубам десятки километров, собирая грязь и химикаты. К тому времени, как она попадает в ваш стакан, в..
6 опасных ингредиентов в косметике, на которые мы не обращаем внимание
09.03.2022
Когда речь заходит о косметических средствах, может показаться, что список ингредиентов, которых следует избегать, увеличивается с каждым днем. Это не совсем так, но игнорировать влияние отдельных активных компонентов на здоровье кожи точно не стоит.Каких компонентов не должно быть в косметических средствах, которыми вы пользуетесь? Предлагаем ознакомиться в статье с компонентами, которых следует ..
5 натуральных компонентов для борьбы с возрастом
07.03.2022
Эффективный антивозрастной уход — не обязательно супертехнологичные кремы и сыворотки. Среди простых и понятных натуральных экстрактов также полно супергероев. Изучаем, к кому из них стоит приглядеться повнимательнее.1. Экстракт семян псоралеиПотеря эластичности кожи, мелкие морщинки, пигментацияЗвучит немного настораживающе, тем не менее, это одно из самых эффективных натуральных средств для борь..
Звездные секреты идеальных волос
04.03.2022
Как знаменитостям удается каждый раз демонстрировать идеальные укладки? Конечно, немалая заслуга за их стилистами. Но не стоит забывать и об уходе, которому они придают большое значение. Мы собрали самые эффективные звездные советы по уходу за волосами.Дженнифер Энистон: не расчесывайте мокрые волосыУже давно поселившаяся на голливудском Олимпе Дженнифер Энистон всегда притягивала взгляд своими во..
Что такое термальная вода, и почему она вам необходима
03.03.2022
Объясняем, почему в сумочке каждой женщины должен лежать баллончик термальной воды, а для любителей ароматерапии подбираем освежающие «цветочные» варианты.Что это такоеТермальными называют воды с высоким содержанием минеральных солей, поступающие из природных источников. Как правило, такие воды горячие (выше 40 градусов) и считаются более чистыми, чем артезианские и даже минеральные, так как их ис..
Целебные растения в натуральной косметике, которые работают не хуже лекарств из аптеки
02.03.2022
Целебные растения, используемые в косметической практике известны уже давно, разнообразный химический состав, наличие биологически активных веществ, стимулирующих кожный обмен, витаминов позволяют широко применять их для приготовления разных средств для кожи - смягчающих, питательных, очищающих, защитных, дезинфицирующих, лечебных.Целебные свойства лекарственных растений обусловлены входящими в их..
7 главных правил ухода за волосами весной
01.03.2022
Каждый сезон диктует свои правила ухода за волосами. Рассказываем, как поддержать их здоровье и красоту с наступлением теплых месяцев.Правило №1: Моем голову правильноВ межсезонье на первый план выходят питательные и восстанавливающие шампуни и бальзамы. На время придется отложить средства для придания объема и обратить внимание на маски. Конечно, всегда можно воспользоваться старыми бабушкиными р..
5 быстрых способов избавиться от беспокойства и тревоги
01.03.2022
Собираетесь в путешествие — беспокоитесь, летите на самолёте — нервничаете, смотрите новости про коронавирус — паникуете! Каждый ощущал, как в какой-то момент по телу разливается волна смутного волнения, страха или порой даже паники. Как же можно быстро снова ощутить почву под ногами? Собрали 5 очень простых способов прийти в себя!1. Дышите!Да, просто дышите. Начинайте осознанно вдыхать носом, а в..
5 правил ухода за всеми типами волосами
25.02.2022
Волосы, как и кожа, нуждается в вашей заботе и правильном уходе. Независимо от типа волос, существует 5 основных этапов ухода за волосами.1. Очищение.Мытьё головы – самый важный этап в уходе за волосами. Необходимо регулярно очищать волосы и кожу головы от мёртвых клеток верхнего слоя кожи, от грязи и от кожного сала. Иначе всё это закупорит поры, что приведёт к неприятным последствиям. Шампунь не..
6 главных правил хорошего сна
24.02.2022
На просторах интернета можно найти массу советов, как нельзя спать, а также народных «суеверий» на эту тему. Удивительно, но многие из них действительно правдивы, и, учитывая их, можно сделать свой сон максимально комфортным. Однако многие из них не лишены рационального зерна — разбираемся, почему.1. Нельзя спать в комнате с большим количеством растенийЕсли днем, при солнечном свете, растения выра..
5 вредных привычек лица, которые портят красоту
23.02.2022
Если научиться держать мимику под контролем, у вас появится реальная возможность поддержать молодость лица и предупредить преждевременное появление различных бьюти-несовершенств — таких как мелкие морщины и заломы. О главных (и незаметных) врагах вашей внешности и о том, как с ними бороться, рассказываем в нашем материале.1. ХмуритьсяМы морщим межбровье, когда нас одолевают мыслительные процессы, ..
Лучшие продукты, которые подарят силы организму
22.02.2022
Приход весны — долгожданное событие, но нередко в этот период появляется сонливость, хандра и общий упадок сил. Чтобы проснуться вместе с природой от зимнего сна, необходимо справиться с авитаминозом.Критический дефицит витаминов в организме характеризуется общей ослабленностью. Сонливость — один из первых симптомов. Сон может быть полноценным, но днем все равно ощущается нехватка энергии. Авита..
Как нас обманывают этикетки
21.02.2022
Сколько бы нас не предупреждали об уловках маркетологов, мы все равно попадаемся в их сети. Мы составили список самых популярных обманок и разобрались, что скрывается за этими простыми словами.«Содержит витамины»Часто такую надпись можно встретить на молочных продуктах, что, конечно, не вранье, но и на правду не очень похоже. Молоко само по себе содержит витамины и различные полезные для человека ..
5 ошибок, которые ведут к старению рук
18.02.2022
Вы можете даже не замечать, как, казалось бы, совершенно обычные повседневные действия серьезно вредят здоровью и красоте кожи рук — одной из самых уязвимых зон тела. В нашем материале собрали ошибки, от которых лучше отучить себя уже сейчас.Известно, что кожа рук намного тоньше, чем на лице и теле, и практически лишена подкожной клетчатки, поэтому возрастным изменениям она подвергается куда актив..
7 продуктов, которые советуют все диетологи
17.02.2022
Некоторые специалисты в области питания пропагандируют сою как панацею от всех бед, другие уверяют, что это яд. Одни воспевают фрукты, другие подсчитывают скрытое в них количество сахара и категорически запрещают к ним прикасаться. Молочные продукты вообще стали яблоком раздора. Можно продолжать до бесконечности. Иногда хочется просто поднять руки и сказать: «Есть вообще что-нибудь полезное?». Ита..
5 способов избавиться от расширенных пор на лице
14.02.2022
Расширенные поры — маленькие отверстия в коже, через которые выделяются кожный жир и пот — могут показаться проблемой подростков, но на самом деле это один из скрытых признаков старения кожи. Расскажем, как действовать, если у вас появилась эта проблема.Плохая новость: вы не можете изменить количество имеющихся у вас пор или их естественный размер, который определяется генетически и может увеличив..
Как правильно наносить маску на лицо: 10 важных правил
11.02.2022
Маска для лица – быстрый и легкий способ привести кожу в порядок, вернуть ей красоту и свежесть. А еще такая процедура – отличный повод отдохнуть и расслабиться, пока средство работает и насыщает вашу кожу витаминами и полезными веществами.Но иногда даже самая хорошая маска для лица может не оправдывать ваши ожидания – средство словно не работает, и после его нанесения кожа по-прежнему выглядит ту..
Польза масел в косметических средствах
10.02.2022
Использование масла для ухода за кожей воспринимается многими с опасением. Ведь, по их мнению, этот жирный компонент «забивает» поры и не дает коже дышать. Как на самом деле с этим обстоит дело, рассказывает эксперт косметолог по натуральным растительным маслам.Масла и жирная кожаБольшое заблуждение думать, что жирной коже не нужны масла или кремы на их основе. Если только обезжиривать кожу, то са..
5 правил ухода за комбинированной кожей
09.02.2022
Обладательницам комбинированной кожи приходится постоянно балансировать между средствами ухода «для сухой» и «для жирной». Наши правила помогут сделать правильный выбор, чтобы поддержать равновесие. Прежде всего, нужно определиться с тем, какую кожу считать комбинированной. И здесь все довольно просто — если участки в средней части лица блестят от кожного сала, а по бокам страдают от сухости, знач..
Все, что нужно знать о смузи, чтобы похудеть
08.02.2022
Похудение на смузи — простое и эффективное. За три дня потеря в весе может составить до 2 кг. Минус один: питаться так постоянно едва ли возможно, если вы не веган да к тому же не сыроед. Так что растительные коктейли лучше сделать эффективным детокс-средством и основой рациона а-ля «правильное питание». Готовимся к лету с помощью «живых» коктейлей.Самая большая ошибка — воспринимать смузи как пер..
Продукты, которые вызывают акне
07.02.2022
В условиях городской жизни с ее неправильным режимом дня, недостатком сна и частым стрессом определить конкретную причину проблем с кожей может быть очень непросто. Среди «подозреваемых» оказывается как плохая экология, так и несбалансированный рацион питания. Однако одно нутрициологи знают точно: если вы сталкиваетесь с частыми и обильными высыпаниями, в этом могут быть замешаны вполне определенн..
5 вредных привычек, из-за которых выпадают ресницы
04.02.2022
Даже обладательницы пышных и густых от природы ресниц могут столкнуться с тем, что они становятся реже и требуют более тщательной прокраски или, в худшем случае, знакомства с накладными ресницами. Чтобы сохранить эффектный взгляд на долгие годы, важно следовать базовым правилам ухода за ресницами и не совершать ошибок, которые портят их.Плохое питание и беспрерывный стресс — вот главный враг, скаж..
5 причин включить рыбий жир в рацион
03.02.2022
С рыбьим жиром каждый из нас знаком с детства, однако и для взрослого человека он не перестает быть полезным. О главных причинах, почему эту добавку стоит включить в свой рацион, рассказываем в материале.1. Укрепляет сердечно-сосудистую системуЖители приморских стран гораздо меньше подвержены заболеваниям, связанным с сердечно-сосудистой системой. И это неудивительно, ведь в их рационе присутствуе..