7 лайфхаков, чтобы уснуть за 10 минут
28.09.2022
Испытываете сонливость в течение дня, а вечером никак не можете уснуть? Похоже, у вас бессонница, но ее можно победить, воспользовавшись несколькими полезными советами от наших экспертов по сну.Проблемы со сном могут отразиться на общем состоянии здоровья. Если вы испытываете сонливость и плохо концентрируетесь в течение дня, а вечером все равно тяжело засыпаете, пора принимать меры. По данным Нац..
12 лучших масел для разных типов волос
27.09.2022
Благодаря насыщенному содержанию полезных веществ масла славятся высокой эффективностью в уходе за волосами. В то же время цены не «кусаются», а в наших магазинах можно легко найти любой вариант: как в чистом виде, так и в составе уходовых средств со вспомогательными экстрактами и витаминами. Натуральные масла делают волосы прочными и шелковистыми, увлажняют, питают и восстанавливают, придают роск..
3 продукта, которые продлевают жизнь на 10 лет
26.09.2022
Эти три продукта продлят жизнь примерно на десяток лет, если вовремя перейти на здоровый режим питания (впрочем, результаты впечатлят, даже если вы подключитесь в зрелом возрасте).Увы, не существует секретного рецепта, который может мгновенно увеличить продолжительность жизни. Путь к долголетию ненадежен и полон препятствий. Тем не менее, исследования показывают, что три группы продуктов могут уве..
Что делать, когда шелушится кожа на лице?
23.09.2022
С наступлением холодов у многих девушек начинает шелушиться кожа, причем не только на лице, но даже на теле. Почему это происходит, и что с этим делать, рассказывают наши эксперты.К сожалению, сухая, шелушащаяся кожа в холодное время года — обычное явление для очень и очень многих девушек. Причины довольно очевидны. Сезон отопления не только приносит тепло в дома и офисы, но и существенно снижает ..
7 советов косметолога, как ухаживать за проблемной кожей
22.09.2022
Выглядеть превосходно с видимыми недостатками на лице бывает затруднительно. Уход за проблемной кожей особенный, требующий терпения и выдержки. Конечно, можно наложить толстенный слой тональника, прикрыть пудрой. Однако желаемого результата этим не добиться, слой штукатурки будет бросаться в глаза. Решить это вопрос можно правильным уходом за проблемной кожей. Мы расскажем несколько правил и дадим..
5 продуктов для повышения иммунитета, о которых вы не знали
21.09.2022
Рассказываем, как поддержать свой организм и здоровье в осенее время года, всего лишь немного скорректировав свой ежедневный рацион питания.1. РыбаРыба — это источник омега-3 жирных кислот, которых в нашем организме совсем недостаточно для поддержания иммунитета. Выбирайте жирную рыбу, например тунца, макрель или лосося. Кроме того, наш организм не способен вырабатывать цинк и потому нам необходим..
5 советов по уходу за волосами осенью
20.09.2022
Как ухаживать за волосами в период наступивших холодов? Как насытить их витаминами на будущее? И какие правила нельзя игнорировать? Разбираемся вместе с экспертами Бизорюк!Осень опасна для нас не только своей серостью и склонением к меланхолии, но и нашим игнорированием холодов. Уже сейчас на улице температура падает, но мы продолжаем ходить без головных уборов и так же активно пользоваться феном ..
На что способна ароматерапия и как выбрать подходящее эфирное масло
19.09.2022
К эфирным маслам всегда проявляют особый интерес. Ароматерапия — несколько мистическая и таинственная сфера, все секреты которой известны только очень увлеченным людям. Мы тоже хотим к ним приобщиться и раскрываем некоторые подробности.Эфирные масла — это смесь летучих органических соединений, полученная путем пропаривания или прессования различных частей растения: коры, листьев, стеблей, семян, ц..
5 советов, как не набрать вес осенью
16.09.2022
С наступлением осени к нам медленно, но верно приближаются морозы. Наверное, вы замечали, что в холодное время года аппетит сильно увеличивается. Почему так происходит? Объяснение простое: организму требуется больше энергии, чтобы поддерживать здоровую температуру тела. Но, к сожалению, калорийные и вредные продукты так и продолжают откладываться в лишние сантиметры на талии, от которых мы усердно..
Травяные напитки на каждый день для укрепления иммунитета
15.09.2022
Напитки на травах – натуральные средства, способные решить множество проблем со здоровьем. Они улучшат самочувствие, придадут бодрости, или, наоборот, успокоят. Их разрешено употреблять ежедневно, вместо привычных чая или кофе. Чтобы получить желаемый эффект, нужно уметь правильно подбирать составляющие и правильно их заваривать. Полезные травяные чаи готовят из различных компонентов. Наиболь..
Как правильно умываться
14.09.2022
К сожалению, если внимательно присмотреться к нашим привычкам, можно обнаружить среди них много вредных. И речь идет не только о курении и отсутствии спорта в жизни. В ежедневной рутине, например, умывании, также полно промахов. Давайте исправляться!Выбирайте подходящее средствоВы пользуетесь очищающей пенкой для сухой кожи, хотя у вас комбинированная, ваш скраб предназначен для лица, но вы иногда..
Что такое баттер, и как он помогает избежать сухости кожи в холодный сезон
13.09.2022
Расскажем, что такое баттер для тела, и как он помогает избежать сухих рук в холодный сезон. Если раньше на наших бьюти-полках было столько косметики, что мы иногда терялись в выборе, то сейчас тренд на многофункциональные средства, способные заменить сразу несколько.Одно из них — баттер. Это универсальное средство для ухода за кожей, которое можно использовать при сухом типе. Баттер — это твердое..
Продукты, которые вызывают зависимость
12.09.2022
Если бы привыкание вызывали овощи, фрукты и другие полезные продукты питания, все худеющие были бы только счастливы, но, увы, пищевые наркотики совсем не такие полезные, как нам того хотелось бы.Случалось ли вам съедать всего один кусочек любимого продукта, а затем обнаруживать, как руки сами тянутся за добавкой? Подобные блюда или ингредиенты ─ самые опасные враги нашему здоровью, веди они обманн..
Проверяем свои средства по уходу за кожей
09.09.2022
Отвечают ли ваши бьюти-продукты современным трендам? Умеете ли вы подбирать косметику, следуя современным советам косметологов? Знаете ли, что значит пометка «эко» на средстве и чем оно может отличаться от «обычного»? Разбираемся вместе!1. Сверяем трендыСогласно современным исследованиям, более половины девушек хотели бы перейти на более простые схемы ухода за кожей лица и тела, а часть из них — и..
Секрет бархатной кожи: топ-5 скрабов для тела на любой вкус
08.09.2022
Мы знаем 1000 и 1 способ ухода за лицом, но как насчет кожи тела? Если твоя текущая ежедневная рутина ограничивается лишь водными процедурами и лосьоном, подумай о добавлении скраба раз в неделю-две. Он не просто очищает и отшелушивает кожу, делая её более гладкой и мягкой, а помогает сохранить её молодость и красоту. Пять натуральных средств, которые сделают кожу гладкой, мягкой и эластичной в од..
5 продуктов, которые защищают от фотостарения
07.09.2022
Перспектива скорого фотостарения кожи мало кому покажется привлекательной. Чтобы замедлить этот процесс, предлагаем включить в рацион питания несколько полезных продуктов. Как показали исследования, продукты с высоким содержанием витаминов, бета-каротина и ликопина замедляют этот тревожный процесс. Они воздействуют на организм изнутри и препятствуют появлению ожогов. 1. ПомидорыВ этом продукт..
Что делать, если обветрилось лицо, способы восстановления кожи
06.09.2022
Наша кожа реагирует на любые внешние факторы: мороз, солнце, ветер, резкие перепады температуры. Особенно чувствительно лицо, и многие в холодное время года сталкиваются с такой проблемой, как обветренная кожа. Дерма становится сухой, начинает шелушиться, иногда краснее и щиплет. Проблема усугубляется тем, что лицо не спрячешь в теплую одежду, оно всегда остается открытым. Как защитить свою кожу о..
5 эфирных масел для крепкого здоровья и хорошего самочувствия
05.09.2022
Применение эфирных масел — это достаточно простой, доступный и, что немаловажно, безвредный метод оздоровления. Благодаря процессу дистилляции эфирные масла обладают высокой концентрацией, поэтому даже 1-2 капель эфирного масла бывает достаточно, чтобы ощутить его эффект. Мы разберем пять эфирных масел, применение которых наиболее эффективно для здоровья.1. Масло чайноого дереваОсень — пора частых..
Правильный уход за жирной кожей утром и вечером
02.09.2022
Традиционно обладатели жирной или комбинированной кожи страдают от блеска, высыпаний и различных воспалений, которые провоцирует грязный и сухой воздух городов. Рассказываем, как избежать проблем и как правильно ухаживать за кожей.Утро:1. УмываниеСредство для умывания должно быть легкой структуры, в виде мусса или геля. В нем должны содержаться компоненты противовоспалительного действия. Как..
Целебные травы для крепкого сна и хорошего настроения
01.09.2022
Выбор трав для сна и хорошего настроения достаточно широк. Даже утонченные гурманы смогут найти для себя самый вкусный состав. Перед тем как начать пить травяные чаи, надо учесть, что они в отличие от лекарств не дают моментального снотворного действия. Их главная цель – успокоить нервную систему, сделать ее менее восприимчивой к внешним раздражителям, помочь расслабиться. Действие проявляется мяг..
Простые советы, как снять усталость с ног и обрести легкость
26.08.2022
Сидячая работа, привычка закидывать ногу на ногу или, наоборот, постоянная беготня, когда некогда и присесть, — все это, подкрепленное бесконечным кофе, способно негативно отразиться на наших нижних конечностях. Наверняка в конце дня вы чувствуете напряжение в них и замечаете отечность...Зачастую ногам приходится расплачиваться за многие наши погрешности в образе жизни и питании. Мало того, что на..
5 рекомендаций косметолога, как подобрать крем для лица
25.08.2022
Рынок косметики изобилует средствами, обещающими быстрый и заметный эффект в борьбе с различными проблемами: морщинами и процессами старения, снижением упругости, пигментными пятнами и др. Состав косметики различен и зависит от цели его использования. Но какие ингредиенты самые «рабочие»?1. Гиалуроновая кислотаЭто один из важных ингредиентов, обещающих повернуть время вспять, и ее регулярное испол..
Как избавиться от шрамов и пятен после прыщей
24.08.2022
Казалось бы, прыщ прошел, и надо радоваться. Но нет. На его месте осталось какое-то пятно, а может быть, даже шрам. Что можно с этим сделать и как предотвратить такое в будущем?Прыщ — это изменение кожи, связанное с воспалительным процессом. Если в этот момент применять к нему неправильные действия, например, ковырять или выдавливать, на его месте затем может образоваться поствоспалительная пигмен..
5 правил здорового завтрака на каждый день
23.08.2022
Может ли завтрак одновременно быть сытным, вкусным, насыщенным витаминами и полезным для фигуры? Допустим ли еще один прием пищи до обеда? О том, как, когда и чем нужно завтракать, чтобы сохранять энергию, быть в отличном настроении и не набирать вес, рассказывает эксперт Бизорюк.1. Начинать утро с водыГлавное правило — выпить до завтрака стакан простой воды комнатной температуры, чтобы не допусти..
5 мест на теле, куда стоит наносить парфюм
22.08.2022
Будь то Chanel № 5, в который «одевалась» обнаженная Мэрилин Монро перед сном, или ваш аромат, который каждое утро слышат в лифте подчиненные, есть одна вещь, которая нас всех объединяет: желание пахнуть так долго, насколько это возможно. Рассказываем, как продлить звучание любимого парфюма.Оказывается, мы все делаем неправильно! Точнее, не совсем правильно. Да, запястья принято считать массовой к..
5 полезных бьюти-хаков для здоровья волос
19.08.2022
Полезные советы по сохранению здоровья волос, которые подсказали нам стилисты и технологи, помогут существенно сэкономить — по крайней мере, на походах в салон за восстановительными процедурами. 1. Правильно мойте головуВопрос о том, как часто нужно мыть голову, по-прежнему, остается в списке самых популярных (но правильный ответ вы знаете — по мере загрязнения). Теперь речь о том, как правил..
6 правил очищения для здоровой и сияющей кожи
18.08.2022
Очищение кожи лица - это фундамент, на котором строится весь уход. Без правильного очищения никакие дорогостоящие средства не сделают лицо моложе и не улучшат качество кожи. И, может показаться, что все знают как умываться. Ведь, это же достаточно простой этап ухода, но на самом деле, как показывает практика, практически все мы допускаем ошибки, которые приводят к проблемам и ухудшают результаты у..
5 летних лайфхаков, чтобы больше не болеть зимой
17.08.2022
Лето — прекрасное время, чтобы заняться своим здоровьем и сформировать новые полезные привычки, которые помогут не болеть с наступлением холодов. Рассказываем, что нужно начать делать прямо сегодня, что бы зимой не болеть!1. Гуляйте как можно большеВы удивитесь, как улучшится ваше самочувствие от простых пеших прогулок. Попробуйте добираться до работы пешком, если она не очень далеко, или оставлят..
5 популярных правил похудения, которые на самом деле не работают
15.08.2022
Если вы всегда думали, что эти правила помогают вам эффективно бороться с лишним весом, то вы ошибались. Почему это так и с какими распространенными рекомендациями по похудению стоит быть осторожными?Огромное количество сайтов, блогов и форумов, посвященных методам похудения, порой не оставляет шансов на то, чтобы проверить, насколько действенен и безвреден каждый из них. Однако многие популярные ..
8 проверенных способов предупредить появление морщин на лице
12.08.2022
Молодость и красота — это следствие нашего образа жизни и определенной работы над собой (совсем не обязательно титанической). Мы уверены: вы можете добиваться отличных результатов при системном уходе за собой.Что бы вам не обещали косметологи в клиниках, ни одна процедура не сможет дать такого эффекта, который дает образ жизни. Кожа и волосы — это такие же органы, как печень или селезенка, и их со..
5 простых советов как хорошо выглядеть утром
11.08.2022
Какая девушка не мечтает выглядеть отдохнувшей и привлекательной с самого утра? Однако из-за ночной работы, посиделок с друзьями до позднего часа, бессонницы и других причин мы ощущаем себя уставшими, что отображается на внешнем виде. К сожалению, для многих из нас время от времени утро добрым не бывает. Без сомнения, вы хотите хорошо выглядеть. Для этого нужно всего лишь сделать некоторые пригото..
7 ошибок в уходе за волосами, которые мы делаем летом на отдыхе
10.08.2022
Жесткие, непослушные, с секущимися кончиками, безжизненные — все эти проблемные состояния волос типичны для лета. Чтобы локоны выглядели лучше и живее, избегайте этих самых часто повторяемых ошибок.Вы можете подумать: ну какие ошибки можно совершать летом да еще и в отпуске? Он затем и нужен, чтобы все отдыхало, в том числе и волосы. Но позвольте с вами не согласиться. Зачастую, возвращаясь домой,..