7 вещей, которые могут произойти с телом, если вы не высыпаетесь
26.08.2024
Недосыпание стало неотъемлемой частью повседневной жизни. Мы слишком часто жертвуем сном ради работы, учебы или просто развлечений. Однако мало кто задумывается о том, как нехватка сна влияет на тело и разум. Раскроем секреты, которые скрывает недосып: как он изменяет наш метаболизм, настроение и даже способность принимать решения...
Самый вредный, полезный и вкусный хлеб
23.08.2024
Хлеб бывает не только белый и черный, но еще и диетический, соевый, безглютеновый, из отрубей… Мы решили разобраться в основных разновидностях хлеба и понять, какие из них полезны, а какие лучше оставить на полке магазина для вашей красоты и здоровья.1. ПшеничныйТрадиционный и самый знакомый нам вид хлеба, сделанный из пшеничной муки и воды с использованием дрожжей. Он отличается высоким содержани..
Всё что нужно знать о гидрогелевых патчах
21.08.2024
Патчи под глаза — универсальная косметика. Они не требуют никакого особенного подхода и сочетаются с любой системой ухода. Патчами приятно пользоваться перед рабочим днем, а фотографии с ними через раз встречаются в утренней ленте инстаграма. Разбираемся, стоит ли ждать от них еще и эффекта.Принцип работы патчей схож с работой компресса: за счет «подушки» активные вещества дольше впитываются, медл..
5 просытх правил, как позаботиться о своей коже после физической активности
19.08.2024
Каждая тренировка — это не только физическая нагрузка, но и определенный стресс для кожи. Пот, грязь и бактерии — все это может стать причиной проблем, если не позаботиться о должном уходе после занятия спортом, и спровоцировать закупорку пор, прыщи и раздражение кожи.Учитывая ту среду, когда наша кожа становится особенно восприимчива и уязвима для бактерий, необходимо тщательно очищать и увлажнят..
3 масла для увлажнения, роста и против жирности волос
16.08.2024
Массаж кожи головы с помощью масла пришел в современный бьюти-мир из индийской аюрведы, где эта процедура известна под названием «чампи». Определенные действия увеличивают приток крови к коже головы, уменьшают выпадение волос, расслабляют мышцы, а также снимают стресс.Трихологи призывают использовать всего несколько капель масла — этого количества достаточно для тщательного массажа. Если вылить на..
5 советов, как сохранить загар надолго
14.08.2024
Добиться загара — лишь половина успеха. Его еще нужно суметь «закрепить» и не дать сойти на нет после длительного летнего отпуска. Рассказываем, как продлить стойкость бронзового оттенка кожи с помощью простых правил и советов.1. Увлажняйте кожу каждый деньЗолотое правило, которое нужно выучить каждой любительнице карамельного загара, — это интенсивное увлажнение кожи после каждого пребывания на с..
Что делать, если сохнут губы: 5 полезных советов
12.08.2024
Несколько нехитрых бьюти-хаков помогут минимизировать риск обветривания и шелушения кожи губ. Рассказываем, что можно делать, а что нельзя, и выбираем лучшие средства для устранения последствий и профилактики этих неприятностей. 1. Пейте и ешьте правильноСамое бесполезное с первого взгляда правило ─ основа для последующих действий. Смотрите сами: все мы знаем, что питьевая вода имеет тонну пр..
5 причин, почему прогулка лучше спортзала
08.08.2024
У вас аллергия на спортзал? Отлично! Не стоит сильно расстраиваться по этому поводу, а главное ежедневно насиловать свой организм в погоне за идеальной фигурой. Вспомните, наверняка уже не раз вы находили для себя сотни отговорок, чтобы пропустить тренировку. Кажется, в последний раз вам было так стыдно, когда вы оправдывались перед своей школьной учительницей за прогулы. Теперь о ненавистной бего..
10 мифов об уходе за кожей, в которые нужно перестать верить
07.08.2024
Мир красоты полон мифов и городских легенд, и, возможно, их становится еще больше, когда дело доходит до ухода за кожей. И хотя мы не говорим, что вы не должны прислушиваться к мудрым советам по уходу за кожей, которые давали вам мама или бабушка, правда в том, что многие из распространенных вещей, в которые мы привыкли верить, — просто мифы. Поэтому, чтобы отделить факты от вымысла, мы решили соб..
4 причины, почему на диете вы набираете вес, а не худеете
05.08.2024
Многие из нас сбрасывают основной вес в первые месяцы диеты, после чего начинают худеть медленнее или вовсе перестают терять килограммы. Но также распространена ситуация, когда диета с самого начала оказывается непродуктивной — и вы не просто не можете скинуть килограммы, цифра на весах даже увеличивается. Виной тому могут быть четыре популярные ошибки, которые совершает каждый худеющий — рассказы..
Правильное питание для поддержания нервной системы
22.07.2024
На возможность справляться со стрессом и иметь стабильную психику влияют сбалансированное качественное питание, полноценный сон, отсутствие вредных привычек, достаточное количество физической активности и многое другое. Например, человек, который потребляет большое количество сладкого и недоедает свежих овощей и фруктов, будет более подвержен стрессу и плохому сну, чем человек, который питается сб..
5 способов облегчить состояние кожи после солнечного ожога
19.07.2024
Никому не нравится чувствовать, что кожа горит, жжет и становится красной. Прикосновение к такому ожогу достаточно болезненно, и вместе с тем возникает непреодолимое желание почесать или как-то успокоить поврежденное место. К счастью, есть шаги, которые можно предпринять сразу после ожога, чтобы постараться быстрее снять дискомфорт.1. Охладите кожу. Прикладывание прохладных компрессов или при..
Уход за ягодицами и нужен ли он на самом деле
17.07.2024
На ягодицах могут возникнуть не только растяжки и целлюлит, но и гиперпигментация, прыщи, потеря эластичности, морщины. Поэтому вполне логично, что существуют специальные процедуры и программы ухода за этой частью тела. Такие процедуры акцентируются на решении конкретных проблем кожи и становятся все более популярными, особенно летом. Уход за ягодицами помогает сделать кожу более гладкой, подтянут..
Легкие летние процедуры для лица и тела
15.07.2024
Мы мечтаем о солнечных пляжах и рассматриваем новые коллекции купальников. Чтобы предстоящий отдых не был омрачен досадными косметологическими проблемами‚ изучите наш гид для вашей красоты и здоровья.1. Комплексная программа по уходу за лицомСолнечные лучи вытягивают из кожи влагу и могут ускорить процесс ее старения. Морщинки обезвоживания в первую очередь появляются в зонах мимической активности..
5 правил ухода за кожей лица летом
12.07.2024
Активное солнце, жара, пыль — летом нашей коже приходится несладко. Она быстрее теряет влагу и иссушается, активнее работают сальные железы, закупориваются поры, появляются пигментные пятна и морщинки...Но не торопитесь пугаться. Мы подготовили для вас 5 простых правил ухода за кожей лица летом!Правило 1: Правильное очищениеНе устанем повторять, что правильное очищение — основа и залог красоты и з..
5 лучших витаминов для быстрого роста волос
10.07.2024
Сильные блестящие волосы считаются признаком здоровья и красоты. Но внешнего ухода всегда недостаточно. Как и любая другая часть тела, они нуждаются в различных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и хорошо расти. Пища — лучший источник витаминов, необходимых для роста волос. 5 витаминов и продуктов, в которых они содержатся, чтобы ваши волосы быстро росли и сохраняли красоту.Витамин АВсе к..
4 сорта чая, которые особенно эффективны в борьбе с жиром на животе
08.07.2024
Ряд напитков помогает ощутимо снижать вес и делать живот плоским, если употреблять их регулярно, правильно питаться и не забывать о физических нагрузках. Продуктов и напитков, которые буквально топят жир на животе, нет. Но в некоторых из них есть уникальные соединения, которые способны усиливать процесс похудения в рамках специального сбалансированного питания.На этот раз поговорим о чаях и перечи..
О каких проблемах говорят ваши пристрастия в еде
05.07.2024
Чрезмерная любовь к сладкому — признак постоянного стресса, а страдающие вегетососудистой дистонией предпочитают острое и соленое. О чем еще могут рассказать ваши пристрастия и как это влияет на весь организм в целом, читайте в нашем материале.1. ШоколадКак правило, ни о каких серьезных заболеваниях пристрастие к шоколаду не сообщает. Тем не менее, постоянная потребность в сладком свидетельствует ..
7 типичных ошибок из-за которых дезодорант не работает
03.07.2024
Не стоит торопиться менять дезодорант за дезодорантом в надежде найти идеальное средство для борьбы с потом. Возможно, вы просто неправильно им пользуетесь и каждый раз совершаете ошибки, из-за которых даже самый эффективный антиперсперант не защитит вас от пота. Мы собрали 7 самых распространенных причин, из-за которых ваш дезодорант не работает.1. Наносите средство по утрамМногие наносят дезодор..
5 лучших сочетаний ингредиентов в косметике
01.07.2024
Любое косметическое средство содержит определенную комбинацию веществ, которые решают те или иные проблемы кожи: усмиряют воспаления, снимают раздражения и красноту, восстанавливают, увлажняют, омолаживают... Однако лучим эффектом будет обладать та формула, где компоненты дружат между собой.Конечно, производители косметики для ухода за кожей придерживаются научно доказанных фактов, которые подтвер..
Типичные ошибки загорающих на пляже
26.06.2024
6 простых и важных правил для тех, кто думает не только о том, как загореть, но и о том, как сохранить красоту и здоровье, а также выбирает оптимальные защитные средства для лица и тела.1. Нельзя загорать, если вы принимаете определенные лекарства.Вы даже не представляете, как много медицинских препаратов усиливают чувствительность кожи к солнцу и повышают риск ожогов. В черный список входят больш..
8 простых советов, как ухаживать за сухой кожей локтей
24.06.2024
Для многих проблем с кожей существуют очевидные решения. Если слишком долго пробыли на солнце, можно воспользоваться охлаждающим гелем с алоэ вера. При повышенной жирности, стоит включить в распорядок ухода подходящие средства, например, с салициловой кислотой и гамамелисом, чтобы сбалансировать выработку себума и придать лицу матовость.А что делать, если кожа локтей сухая? Можно подумать, что сле..
5 лучших напитков, которые полезно пить натощак
21.06.2024
Процесс пробуждения ото сна — один из самых важных для организма. Поэтому важно начинать утро с правильных ритуалов и помнить о том, что существует ряд напитков, которые идеально подходят для приема в самом начале дня, так как они заряжают тело энергией и оказывают оздоровляющий эффект. Делимся секретами молодости и красоты! Составили топ-лист с самыми полезными напитками, которые точно стоит вклю..
5 простых способов улучшить самочувствие в жару
19.06.2024
В России царит аномально жаркая погода, адаптироваться к которой крайне сложно. Вредна не столько сама жара, сколько ее продолжительность. Долго находиться в среде с повышенной температурой для человека – настоящий стресс. Поэтому мы выяснили, как оставаться бодрым и энергичным, когда показатели термометра бьют рекорды.1. Носите дышащую одеждуРастянуться в купальнике на шезлонге в жаркую погоду — ..
7 фруктов и ягод, которые нельзя есть, если вы хотите похудеть
17.06.2024
Часто мы полагаем, что фрукты и ягоды — вовсе не помеха диете. Однако на деле это не совсем так. Действительно, многие фрукты или ягоды — полезная и богатая витаминами альтернатива сладостям. Но если ваша цель — быстро сбросить и удержать вес, от некоторых плодов лучше отказаться (хотя бы временно).1. АвокадоДа, это фрукт. К тому же весьма калорийный: в 100 граммах содержится около 160 килокалорий..
Польза натурального шампуня для ухода за волосами
14.06.2024
В наши дни трудно успевать выглядеть на все сто и одновременно сохранять здоровье своего тела. Виной тому плохая экология, стрессы, а также неправильные уходовые средства. Важно знать, какая косметика вам подходит, с какой вы чувствуете себя свежо и комфортно. Для волос есть универсальное решение - натуральные шампуни. Они имеют массу плюсов, потому что состоят только из натуральных ингредиентов.М..
5 средств для волос, которые помогут пережить жару
12.06.2024
Лето — испытание для волос, ведь они сталкиваются с палящим солнцем, перепадами температур и соленой водой. Все это негативно влияет на качество локонов: они становятся слабыми, ломкими и тусклыми. Поэтому с наступлением лета важно добавить в свою бьюти-рутину солнцезащитные средства не только для кожи, но и волос, — рассказываем, как правильно их использовать.1. Солнцезащитное масло для волосМасл..
5 способов заставить парфюм «работать» весь день
10.06.2024
Самый надежный вариант продлить действие аромата на себе ─ положить travel-версию любимого парфюма в косметичку. Когда это невозможно (или забывчивость ─ ваша вторая натура), простые правила помогут сохранить его аромат на весь день.1. Закон сбереженияПрежде всего, позаботьтесь о сохранности самого аромата. Нельзя хранить парфюмерию в ванной, где повышена влажность и часты перепады температур, а т..
5 продуктов, которые не рекомендуют диетологи
07.06.2024
В том, что касается еды, более придирчивого гурмана, чем диетолог, найти невозможно. Конечно, для обычных людей их режим питания покажется слишком жестким и ограниченным, но некоторые правила определенно стоит перенять.1. Переработанное мясоТо есть любые мясные полуфабрикаты: сосиски, котлеты, колбасы и другие продукты, которые потенциально могут содержать большое количество соли, консервант..
5 правил, как ухаживать за кожей в жару
05.06.2024
Если столбик термометра ползет вверх, пора менять привычки по уходу. Но не ограничивайтесь переходом на средства с более легкой текстурой. Главное – поддерживать нужный уровень увлажнения. Помогут наши простые советы.1. Регулярное очищениеЕсли у вас жирный тип кожи, то проблема излишек себума летом становится еще более актуальной. Она может появится и у девушек с нормальным и даже сухим типом. Что..
Простые советы, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета
24.05.2024
Если запомнить расшифровку значков UVB и UVA и значения SPF никак не удается, сосредоточьтесь на более простых правилах безопасности нахождения на открытом солнце. Читайте подробнее в нашем материале от бьюти-экспертов "Бизорюк".Лицо1. Не экономьтеБольшая ошибка — беречь солнцезащитный крем, обходясь едва различимым минимумом (особенно, если средство дорогое). Впрочем, его избыток тоже не гарантир..
7 натуральных масел, которые подходят любой коже
22.05.2024
Не стоит бояться косметических масел и лишать свою кожу их питательных свойств. Существует множество вариантов, которые могут использовать даже обладателям жирной и склонной к акне кожи. Такие масла не комедогенны, проще говоря не закупоривают поры и не вызывают высыпания.1. Масло виноградных косточекЭто универсальное масло. Оно богато витаминами С и Е, антиоксидантами и линолевой кислотой, что де..