5 простых способов заставить себя заниматься спортом по утрам
09.10.2023
Это невозможно, скажете вы? «Это еще и приятно!» — ответят эксперты. Так как же заставить себя вставать на час раньше, чтобы всегда оставаться в форме? Мы расспросили знающих людей, как перестать клевать носом на беговой дорожке по утрам, и рассказываем вам все, что удалось выведать.1. Ложитесь спать раньшеКонечно, если каждый день отправляться в постель глубоко за полночь, то подъем в шесть утра ..
Что будет, если есть по зубчику чеснока каждый день
06.10.2023
Люди издавна прибегали к помощи чеснока в борьбе с болезнями и их профилактике, но, как утверждают специалисты, этим его польза не ограничивается. Мы разобрались в самых веских причинах, почему вам стоит включить чеснок в свой ежедневный рацион.1. Вы будете меньше болеть простудными заболеваниямиЧеснок содержит вещество аллицин (именно он придает чесноку специфический запах), противовирусные свойс..
5 самых распространенных ошибок при умывании
04.10.2023
Казалось бы, что может быть проще умывания: берешь подходящую пенку или гель и очищаешь кожу дважды в день. Однако в этом нехитром деле есть много маленьких, но важных нюансов, которые влияют на внешний вид. В нашем обзоре пять самых распространенных ошибок, которые совершают люди при умывании. Ежедневный бьюти-ритуал должен быть безупречно правильным.1. Слишком горячая (или холодная) водаКак ни с..
9 причин, почему ваши волосы выглядят плохо
02.10.2023
Возможно, у вас нет причин быть недовольными своими волосами, и часто ваша прическа бывает выше всяких похвал! Но вчера ваши волосы выглядели прекрасно, а сегодня – не радуют взор. Почему? Есть ситуации, когда все в наших руках, и перед нами выбор – сделать волосы красивыми с помощью правильного ухода, или смириться с тем, что они выглядят плохо. Узнайте из нашей новой статьи, что может повредить ..
7 компонентов шампуня, которые приводят к седине
29.09.2023
Не каждый вчитывается в этикету шампуня, однако многие популярные средства содержат вредные для волос компоненты. Некоторые из них могут привести в преждевременному появлению седины или сделают уже поседевшие волосы более хрупкими и ломкими. Если вы уже столкнулись с сединой, стоит внимательно подбирать шампунь и обращаться внимание на стоп-лист ингредиентов.1. СульфатыЭтот компонент помогает шамп..
Что делать, если сохнут губы: 5 полезных советов
27.09.2023
Несколько нехитрых бьюти-хаков помогут минимизировать риск обветривания и шелушения кожи губ. Рассказываем, что можно делать, а что нельзя, и выбираем лучшие средства для устранения последствий и профилактики этих неприятностей.1. Пейте и ешьте правильноСамое бесполезное с первого взгляда правило ─ основа для последующих действий. Смотрите сами: все мы знаем, что питьевая вода имеет тонну преимуще..
Что делать, если шелушится кожа на лице?
25.09.2023
К сожалению, сухая, шелушащаяся кожа в холодное время года — обычное явление для очень и очень многих девушек. Причины довольно очевидны. Сезон отопления не только приносит тепло в дома и офисы, но и существенно снижает влажность в помещениях (до 20-30% при норме в 60-70%). Поэтому в среднем с октября мы ощущаем не только обезвоженность кожи, но и не всегда комфортные ощущения в области слизистых ..
Когда и кому нельзя делать пилинг?
20.09.2023
Гидрокситы кислоты плотно вошли в арсенал как косметологических кабинетов, так и в домашнюю рутину. Мы любим их за то, что они помогают клеткам кожи обновляться, работают над сиянием, выравнивают тон, осветляет пигмент и лечат периодически возникающие воспаления. Но есть ситуации, когда их применение нужно временно прекратить:1. Активные высыпания или акне тяжелой степени, период обострения — кисл..
5 секретов, как вернуть густоту волос осенью
18.09.2023
Проблема выпадения волос становится особенно актуальной в осенне-зимний период, когда воздух охлаждает и высушивает кожу головы и волосяные луковицы, делая волосы более ломкими и способствуя их выпадению. Теплый сезон, напротив, делает волосы более послушными и густыми за счет влажного воздуха. Но есть некоторые лайфхаки, которые помогут вам поддерживать привлекательный вид волос даже в холодную п..
Почему не у всех людей получается худеть
15.09.2023
Вы записались в фитнес-клуб и сели на жесткую диету, но результата нет ни через неделю, ни через месяц, ни через два. Не спешите ругать тренеров и диетологов, для начала попробуйте самостоятельно разобраться, в чем причина неудач.1. Эффект платоОн вызывается замедлением обмена веществ, который происходит при неправильном подборе диеты. Первым делом любой мечтающий о стройной фигуре человек урезает..
5 признаков, что шампунь вам не подходит
13.09.2023
Не всегда удается с первого раза выбрать подходящий шампунь, даже если вы точно знаете потребности своих волос. Даже если вы следуете правилам и подбираете шампунь по типу головы, вероятность, что средство вам не подойдет, все равно есть. Рассказываем о 5 главных признаках, которые указывают, что вам пора сменить шампунь.1. Волосы быстрее загрязняютсяЕсли после мытья новым шампунем вы заметили, чт..
5 компонентов, которые лучше всего справляются с прыщами
11.09.2023
Трудно уследить за всеми инновациями в составах средств для ухода за проблемной кожей. Новые компоненты появляются постоянно. Среди них есть как модные, популярные, так и недооцененные.Многие ингредиенты в косметологии выполняют несколько функций — они одновременно решают несколько задач по уходу за кожей. Но если есть одна большая проблема — воспаление и прыщи, то лучше действовать наверняка и ис..
Как ухаживать за руками осенью, чтобы сохранить их красоту
08.09.2023
Осень можно не только увидеть и почувствовать ее запах, но даже ощутить руками. Резкие перепады температур и ветер способны не только испортить настроение, но и навредить. Дело в том, что похолодание практически мгновенно отражается на состоянии кожи рук. Сухость, дискомфорт, шелушение, покраснение - все эти неприятные симптомы сигнализируют о том, что пора обратить пристальное внимание на уход за..
Простые, но эффективные способы борьбы с простудой
06.09.2023
Первые признаки простуды, которую диагностируют как ОРЗ, всем известны. Болезнь дает о себе знать кашлем, насморком, болью в горле и повышением температуры. При первых признаках простуды нужно начинать профилактику, чтобы не допустить осложнений из-за развития вирусной или бактериальной инфекции.1. Карандаши – ингаляторыСозданы на основе натуральных эфирных масел. Окажут помощь при насморке,..
5 вещей, которые нельзя делать с мокрыми волосами
23.08.2023
Если бы мы говорили об одном единственном правиле, которому необходимо следовать, чтобы эффективно поддерживать красоту волос, то оно бы звучало так: всегда имейте в виду, что мокрые волосы – это слабые волосы. Что это значит? Разберемся подробнее.Структуру волоса образует белок кератин, который покрывает тонкий слой кутикулы. Как только на волос попадает вода, ее молекулы начинают просачиваться в..
Первая помощь при солнечном ожоге
21.08.2023
Все должно быть в меру. В том числе и пребывание на солнце. В дневное время при активных солнечных лучах можно легко получить ожог кожи. А это, в свою очередь, приносит не только дискомфорт, но и вред здоровью. Солнечные ожоги, как и чрезмерный загар, приводят к фотостарению кожи и преждевременному образованию морщин. А если вы обгораете множество раз подряд, то повышаете риск получения рака кожи...
Как и зачем в косметологии используется воск
18.08.2023
Пчелиный воск — натуральное вещество, которое имеет совершенно уникальный состав и мощную биологическую активность. А еще он быстро плавится и так же быстро застывает, что тоже может быть полезным и удобным свойством для косметики.Натуральный воск получают из сот, которые строят пчелы, выделяя особое вещество. Его состав может различаться в зависимости от региона проживания пчел и их питания. Одна..
5 привычек, которые продлят молодость мозга
16.08.2023
Как сохранить мыслительный центр в отличном состоянии даже в преклонном возрасте и не дать мозгу состариться раньше времени, рассказывают специалисты. Делимся полезными привычками, которые сделают мозг моложе и позволят бороться с побочными эффектами старения.1. ОбщениеИсследования показали, что социальная активность оказывает положительное воздействие на мозговую деятельность, поддерживает здоров..
10 вещей, которые вредят вашей коже
14.08.2023
Мы, как всегда, за красоту и здоровье, поэтому вновь рассказываем вам о неизвестных фактах о коже и о том, что ей может навредить. Вот список вещей, к которым наша кожа наиболее чувствительна:1. Одна из самых опасных вещей для кожи лица — грязная наволочка. На ней скапливается огромное количество бактерий, грязи и ваших собственных старых клеток. Это настоящая биологическая бомба, поэтому не забыв..
Как правильно пользоваться масками для лица и получить максимальную пользу
11.08.2023
Маски для лица — это очень простой, но эффективный способ быстро ухаживать за кожей. Однако, чаще всего мы используем их неправильно и не получаем всю ту пользу, какую бы могли. Маска для лица — это концентрированный уход за кожей в одном маленьком продукте. К ней также прилагается инструкция по эффективному применению, как и к нашему телефону или микроволновке. Так вот, эти простые советы и ..
Мифы о волосах, в которые вы продолжаете верить
09.08.2023
Вы тоже считаете, что если часто мыть голову или регулярно подстригать волосы, то локоны будут крепче, гуще и здоровее? А вот стилисты, например, утверждают, что все это ерунда и красота волос зависит от других факторов. Мы собрали самые популярные мифы, которые не всегда соответствуют действительности.1. Нужно регулярно менять шампуньМногие люди уверены, что со временем волосы «привыкают» к опред..
5 способов предотвратить варикоз ног
07.08.2023
Увы, варикоз — одна из самых распространенных болезней нашего века не только у женщин, но и у мужчин. Помимо вреда, который воспаленные вену могут нанести красоте наших ног, нельзя забывать еще и о том, что варикоз — только первая ступень на пути к таким заболеваниям как тромбофлебит, тромбоз, трофические язвы. Впрочем, всего этого можно избежать, если вовремя предупредить развитие варикоза. Во-пе..
7 неожиданных фактов об арбузе
03.08.2023
Арбуз остается самым настоящим символом лета даже сейчас, когда полакомиться его сахарной мякотью можно в любое время года. Его одинаково любят как дети, так и взрослые. Считается, что именно в августе арбузы — самые спелые, налитые солнцем (а не химикатами), и самые полезные. Рассказываем, что стоит знать об арбузах перед тем, как их купить и начать есть.1. Арбуз полезен спортсменамЕсли вы решили..
5 правил, как защитить волосы во время жары
01.08.2023
Эти простые 5 правил помогут вам защитить волосы от самых неприятных последствий пребывания на солнце — повреждения цвета, истончения, ломкости и выпадения. Снизить риск ущерба можно, если выполнять несколько простых шагов во время жары и солнца.1. Защитите кожу головыКожа головы — та область, которая больше всего страдает из-за интенсивного воздействия ультрафиолетовых лучей сверху, что может во ..
5 компонентов в косметике, которые могут вызывать аллергию
24.07.2023
От аллергии на косметику сегодня, к сожалению, не застрахован никто. В том или ином виде с ней сталкивается 80% населения страны. И дело не в том, дорогая косметика или дешевая, натуральная или нет. Число аллергиков растет, а аллергическую реакцию могут вызывать эфирные масла, различные растительные компоненты, даже, к примеру, настой лекарственной ромашки. Вот список веществ, встречающихся в косм..
7 простых способов улучшить память
21.07.2023
Если вы стали замечать, что часто забываете, куда положили ключи или телефон, не помните, о чем был фильм, что вы смотрели на прошлой неделе, начните тренировать память. Улучшить ее возможно в любом возрасте. Человеческий мозг продолжает вырабатывать нейроны и создавать новые связи между ними для укрепления памяти всю жизнь.1. Правильное питаниеПереход на максимально здоровое питание с низким соде..
5 мест куда стоит наносить парфюм
19.07.2023
Будь то Chanel № 5, в который «одевалась» обнаженная Мэрилин Монро перед сном, или ваш аромат, который каждое утро слышат в лифте подчиненные, есть одна вещь, которая нас всех объединяет: желание пахнуть так долго, насколько это возможно. Рассказываем, как продлить звучание любимого парфюма.1. ВолосыВерите вы или нет, но волосы хранят ароматы крепче, чем кожа. Нужно просто быть немного осторожнее,..
5 способов повысить уровень эндорфинов
17.07.2023
Эндорфины — естественные химические вещества, которые обеспечивают хорошее самочувствие, стимулируют чувство удовольствия, благополучия и облегчают боль. Это делает их важным компонентом сбалансированной и счастливой жизни.Cуществует множество способов использовать улучшающие настроение и снимающие стресс преимущества эндорфинов и добиться их полного, практически опиатного эффекта. Хотя эндорфины ..
5 ошибок педикюра, которые убивают ваши ногти
14.07.2023
В педикюре есть много нюансов, которые не только портят внешний вид ногтей, но и наносят вред здоровью. Вросшие ногти, отслойки и натоптыши часто возникают из-за неправильной обработки стоп, поэтому лучше доверять педикюр проверенному мастеру, а в случае проблем с ногтями — подолгу. Вместе с мастером маникюр и педикюра разбираемся в самых частых ошибках педикюра.Срезание уголковЭто одна из самых р..
Чем завтракать, чтобы сохранить молодость и красоту
12.07.2023
Диетологи продолжают спорить о том, каким должен быть идеальный завтрак. Так, один из последних трендов на этот счет — бьюти-завтрак, состоящий исключительно из жиров. Как понимаешь, подходит такое далеко не всем!Завтрак — важнейший прием пищи. Именно поэтому он окружен таким количеством обсуждений. И постоянными сменами теорий о том, как же должен выглядеть самый правильный и полезный завтрак.&nb..
3 вредные привычки, которые ведут к выпадению волос
10.07.2023
Внезапно начавшееся выпадение волос может быть индикатором проблем со здоровьем и потому первым делом мы рекомендуем вам обратиться к врачу. Однако порой выпадение вызывают и распространенные вредные привычки в уходе, которые, вполне возможно, есть и у вас.1. Вы пользуетесь горячей расческойПопулярный гаджет для разглаживания и укладки волос на деле может привести к серьезной проблеме — рубцовой а..
5 секретов, которые помогут вам сбросить вес летом
07.07.2023
Лето может быть трудным периодом во многих отношениях, но для людей, стремящихся похудеть, оно открывает новые возможности. Если вы хотите быстро сбросить нежелательные килограммы, не забывайте, что качество жизни не должно упасть, чтобы не пострадало общее состояние организма, а с ним и внешний вид. К счастью, летом мы менее склонны испытывать сильный голод, так что можно сделать ставку на некало..