Что происходит с организмом, когда вы поститесь
02.12.2024
28 ноября начался рождественский пост, который продлится до 6 января. С точки зрения христианства, этот период помогает духовно и телесно очиститься, а также подготовиться к одному из самых светлых праздников в году — Рождеству Христову. Но как относятся к таким длительным постам врачи? Кому ограничения в рационе могут принести пользу, а кому они категорически противопоказаны?Пост полезен тем, что..
Польза мандаринов для здоровья
01.12.2024
Мандарины, как и другие цитрусовые, содержат флавоноиды, фенолы и эфирные масла, что придает им антиоксидантные свойства. Они богаты фитонутриентами, которые защищают клетки, уменьшают воспаление, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и обеспечивают другие преимущества для здоровья.Уменьшает воспалениеЦитрусовые богаты витамином С, который является мощным антиоксидантом, блокирующим поврежд..
Каннабидиол в косметике: новая эра ухода за кожей
28.11.2024
Каннабидиол (CBD) — это один из более чем ста каннабиноидов, содержащихся в растении конопли. В последние годы он завоевал популярность не только в медицинской сфере, но и в индустрии красоты. Косметические продукты с каннабидиолом привлекают внимание благодаря своим потенциальным полезным свойствам для кожи. Давайте рассмотрим, что такое каннабидиол, как он используется в косметике и какие преиму..
3 продукта, от которых волосы будут расти быстрее
25.11.2024
Красивые волосы — это, в первую очередь, здоровые волосы. Их основные параметры — толщина и густота — «прописаны» на генетическом уровне. А вот к потере безупречного внешнего вида шевелюры (бежизненность и тусклость, истонченности, поредение волос, секущиеся кончики) мы части прилагаем руку сами. Последние достижения косметологии в виде хитроумных шампуней и масок, конечно, лишними не будут, но чт..
3 ошибки в уходе за кожей, которых следует избегать в холодное время года
22.11.2024
Зимний период требует особой заботы, бережного и щадящего ухода за кожей. Крайне важно сохранить липидную пленку, чтобы не допустить пересушивания. Умываться нужно водой комнатной температуры, желательно, чтобы она была мягкой, поэтому по возможности следует пользоваться не водопроводной, а бутилированной водой. Средства для умывания должны быть низкощелочными с растительными экстрактами или с гли..
6 ЗОЖ-правил, которые устарели в 2024 году
20.11.2024
Тренды в сфере ЗОЖ меняются постоянно. Из-за социальных сетей в нашу жизнь часто проникают привычки, которые только кажутся здоровыми. На деле же они вредят самочувствию и не приносят пользы для организма. Рассказываем 6 трендах ЗОЖ, которые уже давно не актуальны.1. Подсчет калорийВы знали, что подсчитанные калории заведомо неверны? Их количество в блюде можно узнать лишь приблизительно. Подсчет ..
Как укрепить иммунитет в холодное время года
18.11.2024
Холодное время года — это не только время праздников и зимних радостей, но и период, когда наш иммунитет подвергается серьезным испытаниям. Холод, недостаток солнечного света и распространение вирусов могут негативно сказаться на нашем здоровье. Однако есть множество способов укрепить иммунную систему и сохранить здоровье в зимние месяцы. Вот несколько эффективных рекомендаций.1. Правильное питани..
Как правильно пользоваться патчами: 7 важных правил
13.11.2024
Патчи для кожи вокруг глаз давно завоевали популярность и стали незаменимым средством в косметичке практически каждой женщины. И это не случайно: они являются отличным экспресс-решением для устранения утренних отеков и темных кругов всего за несколько минут. Однако, чтобы достичь наилучших результатов, важно правильно их использовать. Давайте рассмотрим все нюансы.1. Применяйте патчи утромИдеально..
Соль для ванны - для красивой и здоровой кожи тела
11.11.2024
Любители ванн, возможно, уже хорошо знакомы с этими кристаллами. Часто обогащенные эфирными маслами и полные важных минералов, они помогают смягчить кожу, успокоить ноющие мышцы и расслабиться. Достаточно горсти к вечерней теплой ванне. Соли также могут быть предназначенны специально для ухода за кожей. Они содержат питательную смесь масел и растительных экстрактов, а некоторые обладают..
8 советов как наладить режим сна
08.11.2024
Восьмичасовой ночной сон считается идеальным для поддержания здоровья всего организма, но это не означает, что именно это количество времени обязательно для каждого человека. Фактически индивидуальные потребности во сне могут различаться у разных людей — разбираемся, как наладить режим.1. Первое, что необходимо сделать — наладить регулярный сон. В идеале должно быть одинаковое время отхода к..
Гид по осеннему уходу за кожей от экспертов
06.11.2024
С наступлением осени меняется погода, а вместе с ней и наша кожа требует особого внимания. Холодный ветер и перепады температуры могут стать настоящим испытанием для кожи, лишая ее драгоценной влаги и делая более уязвимой к сухости и шелушению.Глубокое увлажнение и регенерацияОсень — идеальное время для того, чтобы побаловать свою кожу сыворотками с гиалуроновой кислотой, а также восстанавливающим..
Кислоты AHA, BHA и PHA в косметике: чем отличаются и как работают
04.11.2024
Гидроксикислоты входят в состав средств для очищения и омоложения кожи, а также для борьбы с угревой сыпью. Это большая группа включает три типа веществ: α-гидроксикислоты (AHA, фруктовые кислоты), β-гидроксикислоты (BHA), полигидроксикислоты (PHA). Все они обладают одним общим свойством — отшелушивающим (кератолитическим, эксфолиирующим) действием на кожу.Давайте разберемся, чем эти вещества поле..
5 простых способов обмануть свой голод
23.10.2024
Подход в духе «все или ничего» — главный враг любой диеты, на что бы они ни была направлена. Нереалистичный планы питания и изнуряющий режим с большой вероятностью приведут к срыву, так как истощенный организм будет тянуться к запрещенной еде. Именно это заставляет большинство людей разочароваться и отказаться от диеты спустя всего несколько недель, и это логично: сложно похудеть, когда все время ..
5 привычек, которые портят зрение
21.10.2024
С каким зрением рождаться — решать, увы, не нам. Розыгрышем «плюсов» и «минусов» занимается генетическая лотерея. Так что кому-то везет со стопроцентным зрением, кто-то уже с детства неразлучен с очками, а кто-то наблюдает постоянные скачки — в зависимости от уровня нагрузок и заботы о своем здоровье. В нашем материале собрали те из них, которые мы встречаются чаще всего и наносят значительный вре..
4 простых способа повысить уровень коллагена в коже
18.10.2024
Коллаген является строительным белком организма, первостепенная задача которого — обеспечивать прочность соединительной ткани. Он связывает между собой клетки, помогая им поддерживать форму. Коллаген присутствует в различных органах, мышцах, костях. Именно от него напрямую зависит тургор кожи, а значит и ее молодость. Как повысить уровень коллагена естественных образом — разобрались вместе с бьюти..
Дорогая косметика: инвестиции в красоту или пустая трата денег?
16.10.2024
Современный мир полон стрессов и негативных факторов, которые ежедневно воздействуют на нашу кожу. Загрязненная атмосфера, ультрафиолетовое излучение, неправильное питание и постоянная спешка – все это сказывается на состоянии нашего эпидермиса. Поэтому, сегодня уход за кожей — не привилегия, а необходимость для поддержания ее здоровья и красоты.Почему так важен уход за кожейУход за кожей охватыва..
5 мифов о пенках для умывания
14.10.2024
У пенок для умывания есть как обожатели, так и хейтеры. Первые считают пенку практически идеальным продуктом очищения, вторые готовы на каждое его достоинство привести минимум один недостаток. Снижать обороты популярности пенки для умывания и не думают — наоборот, обогащают формулы и обрастают «мицеллярными» составляющими. Мы с пристрастием допросили медицинского эксперта и общими усилиями развеял..
5 полезных продуктов, которые вредят здоровью и фигуре
11.10.2024
Не все то золото, что блестит, не все полезно, что кажется здоровой пищей. Так, фрукты, орехи, зелень и другие, казалось бы, полезные продукты легко могут и навредить нам, рассказываем почему.1. ЗеленьСовершенно неочевидный участник нашего списка. Казалось бы, зеленые листья — что в них вредного? Взять хотя бы шпинат или кале, о которых в последнее время столько говорят. Они богаты витаминами А, С..
Большой гид по лучшим маслам для волос
09.10.2024
Продукты с высоким содержанием органических масел обладают практически неограниченными возможностями: ими можно смывать загрязнения и косметику, увлажнять, питать и защищать от УФ-излучения кожу как лица, так и тела, ухаживать за тонкими, толстыми, вьющимися или слишком прямыми волосами. Строго говоря, обладая базовыми знаниями о подобного рода продуктах, с маслами можно делать что угодно, и резул..
Как масло лаванды помогает бороться со старением
07.10.2024
Лавандовое масло — это эфирное масло, получаемое из цветков лаванды. Оно обладает множеством полезных свойств и широко используется в косметологии и ароматерапии. Масло лаванды обладает целым рядом полезных свойств, которые делают его незаменимым в уходе за кожей. Рассмотрим некоторые из них:Антиоксидантные свойства. Лавандовое масло содержит антиоксиданты, которые не только предотвращают, но и по..
5 способов избавиться от темных кругов под глазами
04.10.2024
Легкая синева и небольшая припухлость под глазами — темные круги под глазами добавляют нам усталости и болезненности. Чтобы забыть об этой неприятности, воспользуйтесь нашими советами.1. Не забывайте про солнцезащитные средстваЕсли кожа склонна к пигментации, ультрафиолет лишь усугубит ситуацию, спровоцировав избыточное накопление меланина. Запомните, кожа вокруг глаз намного тоньше и слабее, чем ..
6 причин, почему сладости необходимы нашему организму
02.10.2024
Ограничивать себя в сладком совсем не полезно, даже — опасно для здоровья. Мы расскажем, зачем же нужно включить в свой рацион продукты, содержащие сахар. Избыток углеводов вреден. Это может стать причиной многих заболеваний, в том числе ожирения. Однако ограничивать их количество до минимума тоже не следует.1. Повышают шансы забеременетьЕсли в ваших ближайших планах на будущее — счастливое матери..
5 ошибок в уходе, из-за которых волосы превращаются в «солому»
30.09.2024
В погоне за красивыми локонами многие женщины прибегают к различным методам, бьюти-процедурам и средствам. Но порой все приложенные усилия не только не приносят желаемого результата, но и наносят серьезный вред. Итак, какие ошибки в уходе за волосами превращают локоны в солому?1. Неправильный подбор шампуняВ данном случае опасна, как и недостаточная промывающая способность выбранного средства, так..
Помощь иммунитету: 5 продуктов с высоким содержанием цинка
27.09.2024
Осенью особенно тщательно следим за достаточным потреблением важного для здоровья человека микроэлемента. В первую очередь цинк необходим для нормализации клеточного обмена: он активирует антиоксиданты, предохраняющие клеточные структуры от повреждения свободными формами кислорода. Именно этот микроэлемент позволяет таким клеточным структурам, как митохондрии, бесперебойно снабжать организм энерги..
5 способов придать лицу свежий и отдохнувший вид после бессонной ночи
25.09.2024
Не важно, что это было — безудержное веселье с друзьями до рассвета, подготовка к важному экзамену, плачущий ребенок, который не дает сомкнуть глаз, или бессонница — какой бы сценарий у вас ни был, нехватка сна негативно сказывается не только на уровне энергии на следующий день, но и внешнем виде.Кожа на лице становится бледной и тусклой, пропадает сияние и появляются синяки под глазами, предатель..
5 вредных привычек, из-за которых выпадают ресницы
23.09.2024
Даже обладательницы густых и пышных ресниц могут столкнуться с проблемой их истончения и потери объема. Чтобы сохранить выразительный взгляд на долгие годы, необходимо соблюдать простые правила ухода за ресницами и избегать распространенных ошибок, которые могут их ослабить.Часто мы думаем, что стресс и неправильное питание — главные враги наших ресниц. Однако, чаще всего, причина кроется в привыч..
5 способов стать здоровым и счастливым
20.09.2024
Счастье и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Поддерживать оба этих состояния на уровне не так-то и сложно. Тиканье часов, горячий душ, обезжиренный творог и другие вещи, от которых лучше отказаться, чтобы быть здоровым и счастливым.1. Принимайте холодный душМинута холодного утреннего душа зарядит бодростью и энергией, подарит новые ощущения и подготовит организм к длинному дню. Главное выб..
5 продуктов для завтрака, которые избавят от жира на животе
18.09.2024
Если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, убедитесь, что ваш завтрак наполнен необходимыми питательными веществами, а также большим количеством белка и полезных жиров, чтобы вы чувствовали себя сытыми в течение дня. Это поможет вам избавиться от нежелательных килограммов и сохранить оптимальный вес навсегда. Хороший завтрак — действительно то, что нужно, чтобы начать любой день с правильной но..
Что поможет привести в порядок кожу после лета
16.09.2024
Осень на за горами, начинается новый прохладный сезон, полный негативных факторов: сырость, низкая температура, ветер, отопление, недостаток ультрафиолета, поэтому уже сейчас нужно поработать над ее восстановлением для её красоты и здоровья.1. ПилингиОбязательно понемногу надо усиливать кислотность кожи и начинать использовать (если ранее вы это не делали) легкие пилинги и микрогоммажи. Ведь летом..
Полезные свойства маклюры в косметике
12.09.2024
Маклюра, известная также как "адамово яблоко" или "китайский апельсин", — это растение, которое набирает популярность в косметологии благодаря своим уникальным полезным свойствам. В этой статье мы рассмотрим, почему маклюра становится все более востребованным ингредиентом в косметических продуктах и как она может улучшить состояние вашей кожи и волос.1. Антиоксидантные свойстваМаклюра богата флаво..
Польза натуральной косметики для волос
11.09.2024
В современном мире, где здоровье и экологичность становятся приоритетами, все больше людей выбирают натуральную косметику для ухода за волосами. Но чем же она так полезна? Давайте разберемся.1. Безопасность для здоровьяОдним из главных преимуществ натуральной косметики для волос является ее безопасность. В отличие от продуктов, содержащих синтетические ингредиенты, натуральные средства не вызывают..
Как правильно ухаживать за жирной кожей утром и вечером
10.09.2024
Традиционно обладатели жирной или комбинированной кожи страдают от блеска, высыпаний и различных воспалений, которые провоцирует грязный и сухой воздух городов. Рассказываем, как избежать проблем и как правильно ухаживать за кожей.Утро:1. УмываниеСредство для умывания должно быть легкой структуры, в виде мусса или геля. В нем должны содержаться компоненты противовоспалительного действия. Как..