В данной статье расскажем вам обо всех правилах и проведём ревизию ваших принадлежностей для чистки зубов.

1. В первую очередь, обратите внимание на состояние своей зубной щетки — ее необходимо менять раз в 1,5—2 месяца. Щетинки должны быть ровными. Щетка не должна быть взлохмаченной или взъерошенной. Она должна быть идеально чистой, при этом ее нельзя мыть горячей водой с мылом. После чистки зубов щетку достаточно тщательно промыть, хорошо встряхнуть и поставить в вертикальном положении в стаканчик.

2. Обязательно обратите внимание на свою зубную пасту. Например, не чистите ли вы зубы той же пастой, что и ваши дети. Для взрослых существуют свои зубные пасты с определенным количеством фтора и каких-то других ингредиентов.

3. Еще один важным элементом ухода за полостью рта являются флосы или зубная нить. Флос должен быть чистым. Лучше всего справляются со своей задачей флосы вощённые: они отлично проникают в межзубные промежутки и удаляют даже самые мелкие остатки пищи. Пользуйтесь каждый раз новым флосом — не стоит вешать использованную зубную нить на щетку, чтобы почистить ей межзубное пространство в следующий раз.

4. Не забывайте, что зубы нужно чистить не менее 2—3 минут. Каждый зуб должен подвергаться чистке со всех сторон. После процедуры проверьте свои зубы на гладкость, сохраняется ли свежесть и приятное ощущение во рту. Если вы чувствуете шероховатости на поверхности зубов, повторите процедуру чистки еще раз.

5. Когда нужно чистить зубы? Вечером после того, как вы поужинали, посмотрели телевизор, и пришло время ложиться спать, наступает пора чистить зубы. Чистить зубы следует тщательно с применением флоса или ершиков и, возможно, полоскания. Утром зубы чистятся сразу после пробуждения. По времени процедура также не занимает больше трех минут, но она обеспечит гигиену и хорошее состояние полости рта на весь день.