Когда приходит время водных процедур, большинство из нас принимает душ. Ванна же считается чем-то более основательным и роскошным. Но что лучше для здоровья? Если возникает вопрос, не упускаем ли мы важные преимущества, отдавая предпочтение душу, узнаем о плюсах и минусах обоих водных процедур и выясним, какой способ лучше для чистоты и здоровья тела.

Душ — быстрый и экономичный способ освежиться. Неудивительно, что в ритме современной жизни многие предпочитают (или имеют возможность) прибегать именно к нему. Ванна же создана скорее для уютных вечеров, приятного и неспешного времяпрепровождения с пользой для души и тела.

Ванна: плюсы и минусы

Чистота

В первую очередь решающее значение для гигиеничности этой процедуры и здоровья тела имеет состояние самой ванны. Одно дело если она чистая и совсем другое, если недостаточно чистая. Тогда легко можно подвергнуться риску заражения грибками и другими бактериями. Поэтому перед принятием ванны следует обязательно ее тщательно вымыть.

Среди очевидных плюсов ванны — погружение всего тела в воду определенной температуры и состава. В ней можно растворить целебные соли, ароматные эфирные масла и другие средства для улучшения качества кожи, снятия усталости и общего расслабления. Кроме того, принятие ванны подразумевает больше времени и контакта с водой, поэтому вероятнее всего кожа станет чище. Однако специалисты рекомендуют после ванны принять душ, особенно если она была наполнена тяжелыми ароматами, маслами или мылящими средствами.

Количество воды

Естественно, что для принятия ванны требуется больше воды, чем для стандартного пятиминутного душа. Это минус, если судить с точки зрения экономии. Следует также учитывать, что перед принятием ванны сначала рекомендуется освежиться в душе.

Здоровье

Ванны способны приносить пользу не только коже, но и мышцам и даже облегчать психологическое состояние. Немаловажную роль в этом играют ингредиенты, которые в эту ванну добавляются, и температура воды. Добавлять можно не только бомбочки, соль и масла, но и отвары трав, грязи, водоросли.

Что касается температуры, то прохладные ванны (26-29 градусов) хорошо тонизируют и бодрят (однако их не стоит долго принимать, достаточно 3-5 минут). Нейтральная и теплая ванны (30-37 градусов) помогут расслабиться, снять напряжение и болевые ощущения. В таких ваннах можно находиться 10-20 минут. И наконец, в горячих (до 43 градусов) можно хорошо распарить кожу, расслабить мышцы. Находиться в ней следует не более 5 минут.

Время и удобство

Принятие ванны требует достаточного количества времени. Сначала следует принять душ, затем спокойно наполнить ванну, растворить в ней по желанию ухаживающие средства. Естественно, что это не самый лучший способ начать день, особенно если нужно собираться на работу.

Душ: плюсы и минусы

Чистота

С точки зрения гигиены душ считается лучшим вариантом очищения тела. Он потенциально более гигиеничен, чем ванна, где могут скопиться патогены. Кроме того, душ проводится быстрее, поэтому у бактерий и грибков, которые могут находиться в непосредственной близости (например, на занавеске для душа), меньше времени, чтобы попасть на кожу и остаться там.

Количество воды

При стандартной процедуре душ — лучший способ экономичного использования воды. Однако это не всегда так. В холодное зимнее время многие из нас любят проводить в душе намного больше времени. К тому же женщины, как правило, делают это долго. Ведь иногда столько всего нужно сделать: тщательно вымыться, сделать скраб, провести эпиляцию, нанести маску для волос, смыть негативные эмоции, зарядиться энергией, наконец, просто попеть или собраться с мыслями.

Здоровье

Специалисты считают, что душ — лучший вариант в целях гигиены и здоровья кожи. Так как ванна может сушить эпидермис. Душ же не требует ни добавления различных веществ, которые могут как-то влиять на кожу, ни длительного контакта с водой.

Время и удобство

Душ более удобный и быстрый вариант водной процедуры. Не нужно ждать, пока ванна наполнится, в легче смывать шампунь или гель для душа. Это отличный способ начать день.

Личные предпочтения

Конечно, предпочитать душ ванне или наоборот, каждый решает сам. Оптимальный вариант проводить ежедневный душ, а раз в неделю принимать ванну. Однако, если есть дерматологические проблемы (сильная сухость или экзема), важно обязательно увлажнять кожу легким лосьоном после купания. Такое средство должно быть обогащено церамидами, чтобы восполнить натуральные масла и естественные увлажнители кожи, которые смываются во время принятия ванны.